Mitt namn är Maria Ängfors jag har alltid varit intresserad av mänskligt beteende och efter att ha gått in i den berömda väggen så fördjupades detta intresse och jag kände att det var dags att jag använde mig av min kunskaper och erfarenheter för att hjälpa andra i deras utvecklig.

Har själv inte kunnat hävda mig och sätta tydliga gränser, utan varit mer orolig för vad omgivningen ska tycka och tänka om mig.

Detta har triggat ett intresse för att ta reda på varför jag reagerar på detta sätt, varför är jag mer mån om vad andra tycker så att jag offrar min egen hälsa?

Arbetar fortfarande med att lära mig hur jag reagerar och agerar i olika situationer och vad som triggar stress i min kropp. Att inse hur stress som börjar i hjärnan kan sätta sig så hårt fysiskt i min kropp var ett ordentligt uppvaknande för mig. Det var dags att lära mig sätta ordentliga gränser och ta reda på vad jag mår bra av.

Allt detta har gjort att jag lärt mig att tacka nej till situationer där jag känner att det inte gagnar mig och min hälsa. Det kan till exempel vara att tacka nej till socialt interagerande med kompisar om jag den dagen inte orkar med det. Vissa förstår mig andra inte och det är inte mitt ansvar hur andra reagerar. Jag kan bara ta ansvar för mig själv.

Nyckelord för mig är tillit, empati, nyfikenhet och glädje.

Folkhälsovetenskap

MI-samtal

Psykologi l och ll

Rättspsykologi

Kost och hälsa

Näring, hälsa och fysisk aktivitet

Hälsopedagogik

Hälsansutveckling

Mindfulnessbaserad stressreduktion MBSR

. 

Mindfulnessinstruktör

Certifierad Livscoach enligt ICF-standard

Utbildad konsterapeut

Mindful Qigonginstruktör