Kursstart grupp 1 : 26/9-23 kl.10.00-11.30

Kursstart grupp 2 : 26/9-23 kl. 18.00-19.30

Nästa Kurs: 14/11-23

6 v. Gruppcoaching Max 6 deltagare.

Plats: Rosengatan 30

Anmälan: 070 – 510 06 21

Pris: 2495:-, delbetalning möjlig.

Boka tidigt rabatt 500:- gäller tom 16/7.

Vid gruppcoaching arbetar jag med en grupp som stöder varandra i sin individuella utveckling. Kursen går ut på att finna vägar till stresshantering, utveckling och bättre hälsa.

Under kursen kommer vi att utföra övningar, coacha varandra, träna medveten närvaro och avslappning.

Vi börjar varje träff med en återkoppling till föregående möte, då kommer det att finnas kaffe/te och smörgås tillgängligt.

mariaangfors@hotmail.com

6 veckors Mindful Qigong-kurs

Start: 23/8

Nästa kurs: 27/9

Tid: 18.15-ca 19.15 (tiden kan efter 1:a träffen justeras om deltagarna önskar det)

Plats: Rosengatan 30, Sala

Deltagare: max. 6 personer

Pris: 1995:-, delbetalning möjlig.

Boka tidigt rabatt 500:- tom 16/7.

Anmälan: 070 510 06 21

Välkommen till min kurs i Mindful Qigong. I denna hektiska och stressiga värld är det viktigt att skapa tid och utrymme för att vårda vårt inre välbefinnande. Mindful Qigong är en kraftfull metod som kombinerar mindfulness och qigong för att främja balans och stillhet i kropp och sinne.

Under kursen kommer du att få lära dig en rad övningar och tekniker för att släppa på spänningar, förbättra kroppens energiflöde och öka medvetenheten om din egen kropp och sinne. Qigong, som är en gammal kinesisk metod för att odla livsenergi (qi), integreras här med mindfulness, som innebär att vara medvetet närvarande i nuet utan att döma eller bedöma.

Genom Mindful Qigong övningar kommer du att upptäcka hur du kan släppa på fysisk och mental spänning samtidigt som du ökar din kroppsuppfattning och koncentration.

Upptäck inne ro och balans med en mindfulnesskurs!

Start 22/8-23

Tid: 18:00

Plats: Rosengatan 30, Sala

Deltagare: max. 7 personer

Pris: 2495:- (delbetalning möjlig)

Anmälan: 070 510 06 21 eller via facebook

Vad du kommer lära dig under Kursen:

Grundläggande principer: Lär dig grunderna i mindfulness och hur du kan applicera dem på olika områden i ditt liv.

Meditationstekniker: Utforska olika meditationstekniker som andningsmeditation, kroppsskanning och stillsam medvetenhet.

Stresshantering: Få verktyg för att hantera stress och återfinna lugn i pressande situationer.

Ökad närvaro: Utveckla din förmåga att vara närvarande i stunden och uppskatta de små glädjeämnena i livet.

Praktiska tillämpningar: Upptäck hur mindfulness kan förbättra din koncentration, relationer och övergripande välbefinnande.

Vi har ett begränsat antal platser, så vänta inte med att anmäla dig. Ta steget mot en mer balanserad och medveten tillvaro.